lunes, 24 de octubre de 2011

De nuevo en la Volta a la Foia ,2011

Con Ramonet y Alfredo el debutante


Ramonet y Alberto "sombrilla"
El genio Alfredo



El que más corre


Con el chef


Después de casi una década, he vuelto a participar en la Volta a la Foia , esta vez como preparación y para comprobar el estado de forma en el que estoy a falta de 5 semanas para la Maraton de Valencia, en la que participare con el compi Alfredo que va a debutar en la distancia de Filipides , y en vista de hacer una tirada larga ( que aún no habíamos hecho) pues decidimos venir a está gran cita , donde no han faltado los maratonianos que el 27 N irán a Valencia y han pensado lo mismo que nosotros. A primera hora de la mañana partía junto a mi hermano Toñi a recoger al debutante Alfredo a Elche i ya poner rumbo a la ciudad de las muñecas, allí ya nos esperaba Francisco que también se animo a realizar esta prueba ya que seria la 1ª vez que pasara de 25 km, y lo normal de las carreras cuando llegas a por el dorsal, saludos,xarraetas, besos, ánimos con los amigos runners y blogeros allí presentes, Alberto,Paco Zaragoza,Moratinos,Ramonet, Jesús Paredes, Piluca, Eric, Marivi , Edu ,Jesús a to trapo, Javi, Mañez,Sebas,Charly de Villena,Manuel hurtado y muchos más.

Nos habíamos propuesto marcarnos un ritmo entorno a 5,10/5,30 k, y asi valorar el tiempo que hicieramos a el tiempo a realizar en la Maraton (4h/4,15).

Alas 9.30 h. dio el comienzo a la prueba con cerca de seiscientos participantes dispuestos a recorrer los 27,6km la distancia entre Onil , Ibi , Castalla y de nuevo Onil, con un primera parte con un sube y baja continuo hasta llegar a Ibi, aquí íbamos controlando los ritmos marchando sobre 5,30/km, a partir del km 10 Toñi y Francisco pusieron tierra por medio y poco a poco se fueron marchando como sin querer, yo atento a Alfredo para que no bajara la guardia, viendo que no quería cambiar de ritmo ya que iba comodisimo a 160pulsa. decidí irme hacia adelante en busca de Francisco y mi hermano , a la altura del km 17 fue donde contacte con ellos, tras unos kms a menos de 5, luego vino unos kms juntos en los que decíamos que íbamos fuertes, para lo que quedaba, bajemos el ritmo volviendo a 5,10/15, llegamos al puente que cruza el rio a la entrada de Castalla y subimos bien la primera tachuela, en la segunda trás pasar el arco del km 20, mi hermano ya habia volado y francisco se iba poco a poco , los veía pero la falta de entrenos largos (los que dan alas para seguir), me impedían seguir la marcheta, así que controlando iba acercándome a Onil, sabia que antes subíamos por la cuesta del cementerio, a llegar a ese punto y ver que por ahi no íbamos, cogí algo más de fuerza y me fui reponiendome, las tachuelas finales dentro de Onil picaban pero las iba superando, con sangre ,sudor y esfuerzo llegue a Meta con 2h23m,52 a 5,15/k, allí ya estaba mi hermano con cámara en mano haciendo fotos sin parar había hecho 2h13, Francisco 2h22m,30 lo tuve cerca y luego llego Alfredo , al que fui a buscar y venia por el 26 y acompañe hasta la META 2h38, (5,45)



domingo, 16 de octubre de 2011

Ya son, 6 Carreras de Abel Antón

Corre x Crevillent



Francisco y el gran "Sebas"


El Quinton Running Team y el Junior Team


Jesús y sus pupilos


Pasado ya el ecuador del mes de Octubre , y a falta de 40 días para el 27 N , este finde de nuevo con la esperanza de hacer alguna tirada larga , de cara a lo que viene, se a esfumado , entre compromisos e historias no ha podido ser, pero por los menos ayer realice junto a Alfredo unos 15 km los que nos lleva desde Crevi a Granja Rocamora y hoy una nueva edición de la carrera del amigo y campeón Abel Antón en el Gran Alacant, una jornada que amanecía con un estupendo tiempo y temperatura para correr, a nuestra llegada ya íbamos viendo la gran cantidad de corredores que no han querido perder la ocasión de disfrutar la mañana con deporte, el amigo Paco Banegas ya estaba por aqui calentando motores , así como a los corre x crevillent Kiko,David,Manolito,Carlos, a media que me iba a cercando a por el dorsal, como siempre saludos y xarraetas con muchos más amigos aquí asistentes : Ramón Blasco y Sra. los veteranos López, Germán,Manolo Roman y José "el cocinas" que iban a por un doblete bici,correr,bici y al final optaron por vernos correr (en esos momentos llevaban 40 km)al amigo Jesús Hernandez que ha estado también con toda su cantera y sigue en su preparación para el Raco y a muchos más que ahora no me sale los nombres (no os preocupeis que a la próxima lo apunto con boli) y ya como no los compis del Quinton Running Team , Francisco ,Sebas que hoy a estado genial, Alfredo , en féminas hoy Ángela y Nuria y con los peques , para luego correr en las categorías inferiores, la otra parte de la cantera estaba hoy en el Martinez Valero en una jornada de presentación de los equipos de la Vega Baja para la nueva temporada, tambien se ha tenido hoy participación en la BTT de la Campaneta con Maricruz, asi que ya veís los del agua marina no paramos y ya tenemos a la cantera preparada, jeje. A las diez y algunos minutos se ha lanzado el disparo de salida a la prueba con cerca de seiscientos participantes que han llenado las avenidas del Gran Alacant formando una gran serpiente multicolor , dando gusto estar por ahí en medio, como siempre al final hoy no había prisa y hasta he podido hacer alguna fotilla, Sebas ha puesto la directa y ha salido escopetado hacia arriba, a David ni se le ha visto, a Kiko adelantando desde el km 1 se nos perdió de vista, a Carlos y Manolito he ido con ellos hasta el 2 y algo ,foto al canto y ya me esperado a que llegara Paco Banegas y ya nos hemos ido poco a poco hacia arriba, a buen ritmo, los zig-zag que habían previos a los toboganes existentes los íbamos controlando bajando el ritmillo para luego continuar al marcado ya metidos en el 8km la carrera ya estaba hecha, un par de subidas más y ya a buscar la meta, al final el primero en llegar ha sido Sebas que ha hecho un carrerón 44m59s, Ramón 47m14, Paco Banegas 47,25 y las chicas un gran crono 57m 41s, bajando de nuevo de la hora y fijando ya en el horizonte su debut en Media Maraton, ahora a esperar que está semana transcurra lo mejor posible y el proximo domingo habra prueba de fuego la Volta a la Foia 28 km. haber que nos depara de cara al 27 N.


miércoles, 12 de octubre de 2011

De nuevo en la cima de la Vella








Está mañana habíamos quedado mi hermano y yo en hacer un suave entreno, recuperatorio para él tras su Botamarges de y para mi después de unos días seguidos de entreno ( gracias al animo del amigo Ramonet al cual me encontré entrenando por Crevi) el verle en su empeño en la preparación para el 27 N. me hizo despertar del letargo , así que a primera hora nos hemos dirigido hacia el parc nou punto neurálgico de los runners y nos hemos encontrado un grupo de amigos corremontañeros que iban a hacer el circuito de la subida nocturna a la vella, vamos o no vamos , es mucho, en llegar a punto nos volvemos, en fin al final nos hemos liado y hacia arriba , poco a poco y con tertulia íbamos introduciéndonos en nuestra queridisma sierra, una vez llegados al Pouet de la Mel, los más ligeros nos llevaban una ventajilla (ya iban por la senda del alquitrá, nosotros los más lentos hemos subido por donde se hizo el Km.Vertical todo recto hacia arriba, aveces a cuatro patas, un magnifico dia el que nos ha acompañado y desde el alto de la Vella hoy si se podia divisar todo el litoral mediterraneo con mucha claridad, viendose muy bien la Manga Menor, Torrevieja con su laguna y salinas, Guardamar, Tabarca,Santa Pola Alicante su sierras Alicantinas y hasta a los amigos del Kms x hacer que estaban subiendo Tudons(Aitana)estaban realizando la triple A una ruta de 70 km, jeje. al final de todo 2h 30 minutejos, 835 mt. de desnivel y cerca de 19 km más para las piernas.

lunes, 10 de octubre de 2011

Los Montesinos una nueva en el calendario







Metidos de lleno en Octubre y después de la Media de Alicante del pasado domingo, ayer tras unos días sin entreno y en los que note la falta de rodaje me acerque hasta los Montesinos a correr sus primeros 10 km, una coqueta prueba recién llegada al calendario de los runners, con el tiempo está vez más que justo, llegue a la recogida de dorsales , cuando todos los participantes estaban ya detrás del arco de salida, menos mal que al final se retraso una docena de minutos y dio tiempo para un ligero calentamiento jejej. Por allí andaban muchos conocidos y grandes veteranos del mundo del correr, Juanito "Piluca" venia de correr el sabado en la Mata al igual que Jose y Jesús Paredes, Marianico, Abel, Reme ,Esmeralda del Trikilometros, a los amigos de Torrevieja y muchos más ¡ ah ! y el gran Alberto Costilla y Maite que venian del Maraton de la Almundanya casi na (está que se sale) A las 10h45 se dio el pistoletazo de salida a esta prueba para cubrir los 10 km , dándose dos vueltas a un circuito de 5 kms recorriendo las calles centricas de Los Montesinos y parte de la zona de campo, un zig- zag de vueltas nos hizo estar al tanto de la competición a los más de 400 participantes que nos hemos dado cita, el calor también ha estado presente haciéndonos sudar más de la cuenta, y gracias al avituallamiento se ha podido refrescar y paliar la sed , buena organización y buen avituallamiento final.

Por parte nuestra buena carrera a pesar de lo poco que estoy saliendo y mejor resultado para Miguel Ángel que paro el crono en 41m,36 seg yo al final 46m45 s y el amigo José Antonio Nortes 59m, bajando 3 minutos de su anterior 10 mil.

Ahora a intentar que está semana sea buena y el próximo finde visitar Gran Alacant con la carrera del amigo Abel Antón.

sábado, 8 de octubre de 2011

Media de ALicante y Cuando las cosas no salen






Después de haber terminado bien la Media de Alicante, que por cierto este año ha estado algo mejor que su anterior edición, pero que puede seguir mejorando si las autoridades hacen caso del personal de organización y clubes alicantinos, Alicante puede tener una gran media como se merece, pienso que la fecha podrían variarla y meterla sobre Noviembre para no pasar los calores que soportamos el domingo , a pesar de los puntos de avituallamientos que esta vez contaron con más agua que el año anterior y el circuito ha mejorado bastante pero deberían introducirlo por las calles emblemáticas de la capital, para que el calor del publico que por allí transite o salgo a vernos nos de alas para finalizar la carrera, ya que este año en el trayecto hasta la cantera y vuelta no había nadie para dar ni un aliento , solo nosotros animándonos unos a otros , en fin al final como os he dicho finalice con buenas sensaciones, partiendo desde la misma cola y marcando los primeros kms, 5, 12/ 5,05 km a partir de aquí fui subiendo hacia arriba intentando ir sobre 4,50/5 x km, logrando parar el crono en 1h 43m48s, cosa que medio mucho animo para seguir en el empeño de ir al Marathon Valencia, pero no siempre salen las cosas como quiere uno, esta semana entre fiestas y oblaciones profesionales de nuevo me han hecho parar unos cuantos días y así abandonar los entrenos previstos, asi que de nuevo toca hacer cabalas para ver como puedo ir sumando kms., hoy por lo pronto ya han caído 14 km por circuito de asfalto y sierra, veremos mañana. En Alicante buenos registros por parte del Quinton Team alli presente: Oskar , Francisco, Ramón, Miguel y Alfredo

Fotos de Marivi