miércoles, 28 de diciembre de 2011

Hoy , Venida de la Virgen




Después de haber participado en la V Sansi de la Nucía, la que seria la primera de un finde lleno de competiciones al final ha resultado de lo más tranquilo, disfrutando de los días navideños y cargando los depósitos para próximo acontecimientos, para seguir en la misma tónica, aunque está vez había que hacer un poco de ejercicio jejeje... Está mañana junto con Alfredo y unos compis más ,a primerisima hora(5h) nos hemos trasladado hacia Santa Pola, a nuestra llegada hemos tomado la primera carga de hidratos( chocolate,mona,magdalenas y algo para calentar el cuerpo) una vez avituallados nos hemos dirigido hacia la Playa del Tamarit, a presenciar la Venida de la Virgen (data de 1370) en la que el celebre Canto encuentra el arca donde esta la Virgen de la Asunción, buen tiempo el que hemos tenido, pero una rasca y humedad a medida que ha ido amaneciendo, después de los actos programados, hacia las 9 h. se ha emprendido la marcha hacia Elche, con una altísima participación , por aqui hemos saludar a diveros runners, José Julio, J.Luis trigueros, Ramón Martinez, Ricardo km 21 , Pepet km21 ,Campos y muchos más,, a mitad del recorrido parada avituallamiento y proseguimos la marcha a partir de aqui numerosos vecinos que salian al paso del seguito ofreciéndonos todo tipo de complemento :rollos, agua, naranjas y alguna que otra birra jejje.. en fin 16 km y buena jornada la vivida hoy (no lo conocía) y si dios quiere el próximo año volveré.

sábado, 24 de diciembre de 2011

FELIZ NAVIDAD COMPAÑEROS









HOLA AMIGOS:

En estas fechas Papa Noel os regala 3 palabras que os abrirán muchas puertas: TIRAR ,EMPUJAR, y CORRER MUCHOS KMS jou jou jou. FELIZ NAVIDAD!


http://youtu.be/L6_nZapQyps

domingo, 18 de diciembre de 2011

Sin Tiempo y la Vuelta de una Clasica Aspe




Después de la entrada del Cabezo Negro, y sin tiempo para poder escribir unos breves comentarios, el domingo 11 participe en la Media deTorrepacheco, la cual fue todo un éxito de participación y de un gran ambiente deportivo, buena atención con los corredores, con una suculenta bolsa del corredor y como no un mejor avituallamiento final esto hace que se distinga de las demás medias muchos más veteranas que está y que no se preocupan del gran protagonista del evento"el participante /corredor"como aki , hacia allí nos dirigimos el Quinton Team con cuatro efectivos, Paco Coll, Paco Banegas, Alfredo Asín, Ramón y también estaban los Corre x Crevillent Caye Gonzalez y Javi Ruiz realizando todos una gran carrera, y con estos tiempos Mmp Paco Coll 1h34, Caye 1h34 Javi 1h 35m,Ramón 1h39, Paco B 1h43 y Alfredo 1h45. Muchos amigos y conocidos se dieron cita en la prueba y en la que tuvimos tiempo para hacer las xarraetas y comentarios : Alberto, Fausto, Juan "Piluca" el amigo Ramonet que a pesar de no tener mucho tiempo para entrenar , va como una bala después de la marato , JoséVicente, Manolo Macía y Jose y Jesús Paredes, Juan Cutillas de Abanilla ,Reme y Abel del Trikilometros de Almoradi y el gran Moratinos, los Correbirras ymuchos más. Tras una semana sin tiempo alguno para entrenar ya que los examenes me han llevado de cabeza,he aprovechado la ocasión para volver a participar en una clasica del calendario autonómico y provincial la Mitja de Aspe pero está vez en la modalidad de 11km (al final 11,4 gps) ya que al llevar las piernas muy cargadas y con poco entreno era lo más factible y de hecho así hacido,(con los kms de hoy he roto la barrera de los 2000 km que llevo desde el 1/1/211) he querido salir más rápido de lo que ultimamente venia haciendo en las carreras , de cara a hacer un buen 5km, marcando el primero en 4,22 m/4,36/4,25/4,16/ 4,25 el 5km en 22,06 luego he mantenido un poco el ritmo hasta el km7 me ha llegado un momento critico que ha durado un par de kms en los cuales me he ido dejando llevar para volver a atacar en el km 9 y ya hacia Meta donde como he comentado antes, habían más de 11 km (11,4) 51m,21, buen ambiente en la recuperada carrera Aspense en la que se han congregado cerca de mil corredores en ambas pruebas, una mañana con un frió que rascaba y los corredores eran los protagonistas de esta carrera bien organizada por los amigos del Club Aspis, con Caralampio, Rául ,Pascual y Víctor al frente de la misma y como siempre saludar a los numerosos amigos allí presentes y muchos eligieron como yo los 11 k, ya que se acercan las ultimas pruebas de la liga running y nadie quiere fallar, ahora a esperar tomar las vacaciones tanto escolares como profesionales para volver a cargar pilas entrenando para llegar a la última semana del año para correr las pruebas navideñas y como no , mi prueba la Sansi de Crevillent después de 12 años sin correrla y como fundador y organizador de ella 22 años creo que me toca, disfrutarla y ver en directo todo el trabajo que he puesto en ella. Un saludo amigos espero veros en muchas de ellas.



sábado, 10 de diciembre de 2011

Un año más en el Cabezo Negro - Albatera







Sin casi tiempo para recuperar, después de haber corrido en la tarde noche del martes en Guardamar, a la mañana siguiente con Alfredo nos hicimos un breve entreno de una horita por Granja Rocamora y sus alrededores, para soltar las piernas del esfuerzo anterior y dejarlas preparadas para el dia de la Purisima para una nueva edición de la Subida al Cabezo Negro, la catorce edición y de las que he estado ya en trece ocasiones, el cross de montaña más duro de la comunidad con unas rampas finales de más del 13% y que acompañadas de las continua subida desde el punto de salida, lo hacen que llevemos una buena preparación para afrontarlo con garantías.

A primera hora de la mañana partía junto a Pakito hacia la vecina Albatera allí nos esperaban Germán y Alvaro además de muchisimos amigos y conocidos entre ellos de nuevo Alberto, el gran Moratinos que tampoco falla ninguna, Manolo Macía está vez de reportero, José Vicente, Gaby del Correbirras que iba con un nutrido grupo de correbirreros, los componentes del nuevo equipo de montaña C.E.Crevillent : David, Prieto, David Perez, a las diez y media y tras el bocinazo de salida a más de 300 valientes salimos dirección hacia la cantera en busca del Cabezo Negro, no queriendo arriesgar mucho para llegar bien a la segunda parte de la carrera una vez que abandonamos el asfalto allá por el trasvase fui con Pakito quizas algo deprisa ya que hicimos los 6 primeros km a una media de 5m/k eso más el desgaste de los anteriores días me hacia descolgarme de él y seguir algo más lento tras una breve parada para beber agua allá por el km9 sigo subiendo sobre pasado el km 10 en la primera gran tachuela pare y seguí caminando pues iba sin fuerzas , tras dos minutejos andando volví de nuevo a enganchar la carrera y ya hacia arriba, está vez mejor que la ultima edición en la que salí lesionado, pero muy justito de fuerzas , mi tiempo final 1h07,45 ,y el de los compañeros Pakito 1h 05m Germán 1h01 y Alvaro 1h03 en esta bonita y dura carrera ahora a esperar a recuperar bien para la siguiente cita de este largo fin de semana.

viernes, 9 de diciembre de 2011

De Nuevo Guardamar una Fiesta




Pasado ya unos cuantos días después del Marathon , y la primera parte del puente largo de la Inmaculada, aprovecho estos días para volver de nuevo a las andadas , y después de unas cuantas salidas de cerca de una horita y comprobar el estado fisico de piernas y general , me de decido a salir en el Cross de Guardamar, no sin antes de hacer 1h30 con BTT , con el tiempo apegado llego acompañado de mi brother Toñi, y los makinas Manchon y Pakito, por alli ya estaban los compis del Quinton Team esperando, Paco,Valen,Alfredo ,Miguel Angel y Mari Cru z, un buen ambiente como el que siempre nos aguarda cuando visitamos Guardamar el dia de la Constitución una prueba que ha ido poco a poco a más y que ya es un referente dentro del calendario nacional y que de las manos del amigo Manolo y de su equipo la están llevando hacia arriba de forma rápida, este año con nuevo record de participación con cerca de 1500 corredores entre todas las categorías, una buenisima organización y atención con los corredores sus puntos fuertes, el recorrido a dos vueltas totalmente llano y perfecto para lograr buenos tiempos. Creo (mi opinión)que lo bueno para próximas ediciones seria pasar a 10 km , para dar más cabida a atletas y podamos correr mejor, y también la llegada seria más escalonada facilitando así la recogida de los chips y demás enseres.Y como siempre antes y durante la prueba se tuvo el tiempo de saludar a los amigos allí presentes Alberto,Moratinos,Ballester,la familia Paredes,Jose Vicente,Fausto que venia desde elche ya llevaba 25 km en las piernas antes de empezar,Eduardo, Oskar está vez de reportero, esperamos verlo de nuevo con pantalón corto,Paco "Ultramenos" las Marujas Aceleras al tocayo Ramón Sobrino que vino con el submarino lleno de Peralic@s y muchos más que no quisieron perder la carrera del inicio de las fiestas Navideñas, en cuanto al resultado deportivo bien mejor de lo que esperaba nuestros tiempos aproximados fueron : Miguel Angel 29,48 m, Pakito 31,35 Paco Coll 31,46 Toñi 32,35 Ramón 32,52 Alfredo 34,52 MariCruz 41,34 y Valen 45,34 m.


jueves, 1 de diciembre de 2011

Una más ,la 35 en Valencia




Por fin he encontrado un ratillo de tiempo y aunque tarde, comentar como fue el finde en Valencia, con motivo de una nueva Marathon , que surgió de hacerla allá por Octubre para acompañar al compi Alfredo a debutar en la prueba de filipides , la preparación fue algo corta en cuanto kilometraje,no en cambio en competiciones, después de unos baches (falta de entreno) en algunas semanas , nos hacia debatir el ritmo a llevar para hacer esto/aquello/terminarla, en fin todo ello genero muchas dudas, pero lo cierto que el sábado una vez allí con el ambiente extraordinario que había y la cantidad de conocidos que no quisimos perder la ocasión de llegar a Meta, en la Ciudad de las Ciencias, nos fluyo una corriente de energía para ir en busca del objetivo, tras saludar a todos los amigos alli presentes Fausto, Jesús,Oscar,Alberto, Antonio,José Vicente,Moratinos , Ramonet,Manolo Macía y un largo etec.. posteriormente estuvimos con nuestra compi Rosa en el stand de Quinton donde nos visito el campeón olímpico Fermin Cacho y Fabián Roncero que aún ostenta la mejor marca europea de Media Marathon, y asi un gran número de atletas al que se les entrego información y muestras del Agua Marina. A medida que iba pasando la tarde noche el debutante Alfredo se iba poniendo algo nervioso no sabia lo que le esperaba. A primera hora de la mañana y después del desayuno nos dirigimos hacia la salida el equipo Quinton con Paco, Alfredo,Isidro y Ramón el ambiente era espectacular el puente del Montevolite estaba lleno, lleno de corredores ultimando la puesta en marcha de la carrera, tras una sorprendente mezclaeta se dio la salida a una gran marea humana formada por cerca de 12000 entusiastas deportistas que llenaban las calles de Valencia, nuestra salida creo que la primera vez en maraton en la cola perdiendo más de cuatro minutejos, pero eso no importaba , el ambiente y salir controlando era lo fundamental así que passet a passet fuimos haciendo kms pasando de 5,50 k/ a 5,30 en todo momento el debutante iba controlado y apenas lo dejábamos, iba que ni se lo creia, antes de llegar a la media , nos decía a mi ya Paco que nos marcháramos para ir algo más relajado y al final se lo aceptamos a regañadientes y nos fuimos, incrementando el ritmo a 5,20/5,15 y así ya hasta el final , un pequeño bajón físico a la altura del 35/6 y hacia Meta, al final contentisimos todos por como nos salio haciendo x semana 40/55 km :Ramón 3h49, Paco 3h54 y el triunfador del día Alfredo 4h14 , en cuanto a la prueba , contó con una gran parafernalia :arcos, controles, musica, conjuntos animando a lo largo del recorrido, buen circuito, pero lo malo fue que cuando llegaban el grueso del peloton no habia ni gota de bebida isotonica, muchos son los que nos quedamos con las ganas de reponer sales minerales, menos mal que a veces llevamos la riñonera, luego la bolsa avituallamiento de risa unas cuatro naranjas, una manzana y una botella de agua y eso que nos costo la inscripción 50 euracos, lo arregla algo la bolsa del corredor entregada el sábado; pero después del esfuerzo la del domingo tendria que ser más completa, asi que toen nota para la siguiente edición que será el 18 Noviembre 2012