ORITO 2013

Pues ya son catorce veces la visita a la Cueva de San Pascual en Orito, como ya os dije lo iba a hacer de noche , como novedad  y  para acompañar  a los amigos que salieron de  la Campaneta y San Bartolome,   a me uní a ellos a su paso por Crevillent, después de haber presenciado la finalisima copa del Rey y tras haber estado cayendo un fuerte aguacero, a las 01 h.00  emprendimos la marcha, y como bien dice Alberto Costilla, para no pasar calor jejej, pues todo lo contrario fuimos hasta la llegada a Aspe aguantando fuerte ráfagas de viento y alguna que otra fina lluvia,  fuimos subiendo poquito a poquito  a buen ritmo por la garganta de Crevillent  nos salía una media de 10,15 km , con música ambiental y xarraeta por allá,  en una hora larga ya estábamos en el bar de las motos de la mismisima garganta aquí nos  apareció el primer vehículo rodado desde que iniciamos la subida,( poco trafico por la crta. será la crisis) los compis venían ya algo más cargados pues llevaban 25 km más, pero como si no se notará fueron imprimiendo un mayor ritmo que no ceso hasta la llegada a Aspe, donde hicimos una parada para reponer fuerzas y a condicionarnos los pies con cremas y ellos  con alguna ampolla,  sobre las 04,15 más o menos reprendimos la marcha hacia Monforte, el sueño a pesar de ir ejercitando iba haciendo su presencia, cosa que la fuimos capeando  con alguna que otra batallita, en algo más de una horita ya estábamos  en Monforte y ya divisábamos en el horizonte la Cueva del Santo, y esto hizo que despertáramos viendo que la Meta ya estaba cerca, de nuevo un arreón moderado y nos fuimos acercando a través del vial de servicio de la autovía Alicante / Madrid salida a Orito con los primeros claros del dia, y con un bonito amanecer contemplando la sierra de las águilas  , cogimos la crta. que nos lleva subiendo dulcemente hacia la urbanización que hay antes de dirigirnos hacia la Cueva, sobre las 06:00h ya estábamos buscando el camino que nos llevara a subir por la Cuesta del peregrino , ya había sobrepasado los 26 km y mis compis 51 km , el peregrinaje, el reto, la Meta y como no  ver a San Pascual ya estaba hecho a las 06:40 llegábamos a la Cueva ,después de hacer alguna foto del  paraje y lugar santo. Salud que tengamos para volver una quinceava vez  " VIVA SAN PASCUAL "

Marxa a Orito , Cueva de San Pascual

Después de una semanita de relajación post marathon , con algún que otro entreno semana en plan trote panchanguero jeje, y con la preparación del evento que ya tenemos detrás de la esquina, como es la Carrera y Marxa  a Las Xossas, un año más llega como no la visita a  San Pascual  de Orito,pedanía del municipio situado

 a cinco kms de dicha localidad, el recorrido que este año realizare tendrá como novedad  el hacerlo de noche y el día de su onomástica para  llegar a la Cueva con los primeros rayos del día,  con esta ya serán catorce ediciones seguidas a este lugar emblemático ubicado en la falda de la Sierra de las Aguilas.
Asi pues preparando la mochila y los reflectantes que vamos hacia alli.

VIVA SAN PASCUAL.

Pensado y hecho una Marathon más

Esta  claro que los años no pasan en balde, y que si no se entrena  no se puede conseguir el objetivo marcado , igual entrenas bien y  no sale tu día, unas veces  si y otras  no, pues para mi este año hacer el marathon era casi imposible, pues después de tres meses largos de lesión , lo veía muy lejos, a partir del puente de San José , donde recibí el alta medica era intentar hacer kilómetros que me permitieran primero acabar la media de elche aunque fuese más de dos horas, solo por hacer tiempo al final ( 1h55) y con buenas sensaciones, luego vino  el parón semana santero, vuelvo  a la carga con un par de entrenos y una Marcha por Montaña de 30 km como es la de Abanilla & Crevillent, algo más de 7h 30m, aquí por lo menos gane en fondo aunque fuera andando, la semana siguiente fue la buena con  una marcha también de 6 h30m desde San Isidro a Elche y los 25 km en el acompañamiento en la salida de Crevillent a los 7 magníficos en el Reto Solidario, este entreno es el que me hizo ver que si llegaba bien a ese punto igual podría llegar al 30 y decidí  irme  a por el marathon, de nuevo empiezo la semana y está es la ultima y  sin poder hacer un entreno menos  mal que viernes pude hacer media horita para mover un poco las piernas, Y ya sábado con el bus fletado por Corre x Crevillent  para la ocasión del Marathon salimos hacia la capital a primera hora de la mañana, a mediodía ya tenia/mos  el dorsal  para la 36  edición de esta dura carrera, una vez llenado de hidratos como es la comida de la pasta,  nos dirigimos a la feria, haber la llegada de estos 7 magníficos que llegaban tras recorrer + de 500 kms , en medio de un gran ambiente y mucha emoción , a más de uno se les salto las lagrimas de ver esas caritas de esfuerzo que traian estos grandes heroes : Alberto "el sombrilla" Manolo Rico, Fausto, Clodo, Cayu, Kiko y Paco Bravo y al gran Eric Taquet,  a su llegada numerosos amigos que no se lo quisieron perder los agasajaron con unos fuertes abrazos y muchos aplausos,, por alli andaba  el Jefe de las Marujas Aceleras, Paco , Angela, Natalia, Mayte , Ana,  y muchos más, solo con ver a estos amigos lograr esa hazaña y estar 7 dias corriendo , pense  igual mañana me sale el maraton, pues asi fue, a las 8.30 h . del domingo en el sitio de costumbre de los ultimos 10 , en el banco de España era el punto de encuentro para irnos a la salida de la marathon, largas colas para dejar la ropa en consigna, hacia presagiar la cantidad de gente que eramos y lo lento que iba todo, a las 09,00h  se dio la salida y nosotros Paco y Germán mis compañeros de viaje en este marathon pasamos por  la salida después de 12m y 30 segundos, bueno nosotros no íbamos en busca de un registro, más bien a buscar la mejor forma de llegar a Meta y  conseguir nuestro objetivo, asi poco a poco y entre sonrisas, bromas y más de una fotico, íbamos haciendo kilómetros sin darnos cuenta, por allá por el km 20  cogemos a los  compis de Elche que vinieron en el Bus , que venían  a debutar en la Marathon, Virtudes, su hermano y su marido Senén   fuimos un par de kilómetros con ellos y tomamos unas cuantas foticos con ellos, ya entrando en uno de los pulmones de Madrid, como es la Casa de Campo, y tras  coger el avituallamiento  y reponernos con un par de Totum Sport para evitar calambres y fatiga, le comentamos a Germán que marchase delante pues el estaba más fuerte que nosotros y aún podía hacer una buena carrera, tras pensárselo dos veces  y asegurándose de que nosotros íbamos bien , se fue, a partir de aquí Paco y yo fuimos marcando una marcheta buena aunque algo lenta, pero el objetivo ya marcado era finalizar sin nada que ver el reloj ,y zancada tras  zancada ya estábamos fuera de la Casa de Campo,  algún  paradiña para beber agua e isotonic  y más Totum Sport emprendimos de nuevo el camino  para realizar los últimos 10 kms, ya  era seguro que lo terminaría así pues todo ya fue esfuerzo e ir controlando el ritmo y  ir pensando que  ya quedaba muy poco, lo más gordo 37 kms ya habían pasado, tan solo quedaban 5 km para cumplir con el objetivo, a nuestro paso por el km 39 en la estación de Atocha el reloj marca la 13h 20 aquí me comenta Paco  y yo lo veo  que podemos llegar en  4h30 m y pusimos todo nuestro empeño en ello asi pim,pam pim pam  vamos pasando a corredores por allí cerca del 40 km vemos al amigo Angelin que venia muy tocado pero ahi estaba aguantando como un jabato, en el km 41  a mi brother Toni que estaba esperando la llegada también de los 7 magnificos una vez dentro del parque del Retiro el otro pulmón de Madrid, saludamos de nuevo a Eric Taquet que nos cazo con unas instantáneas muy bonitas y ya ibamos divisando a lo lejos la ansiada Meta, y  como aquel que no quiere la cosa ya me estaba viendo con otro marathon en la buxaca , no si antes de mirar al cielo y dedicárselo como cada año a mi padre que siempre venia conmigo a esta gran cita como es MADRID,  una vez cruzada la linea de Meta  y con el deber cumplido nos fundimos en un fuerte abrazo Paco y yo por haber finalizado un marathon sin apenas haberlo entrenado ni por mi ni por el.  04 h. 31 minutos fue nuestro tiempo real, ahora  a descansar unos dias  y tras el subidon  emprender de nuevo la senda  del entreno. el siguiente marathon pues  como ya estoy inscrito será el de Murcia  el dia 3/11/13 si dios quiere.

Fotos Viaje Madridhttps://plus.google.com/photos/110080647150515403836/albums/5872219698416139473

Semana muy intensa

Esta ha sido una semana muy  intensa con un  fin de semana que hacia tiempo , mucho tiempo que no realizaba, aunque dos días hayan sido de caminata, como lo ha sido mi participación en la SENDA DEL POETA 2013, con una primera jornada  con 8 km, pues me incorpore a ella a primera hora de la tarde, la jornada del sábado que nos llevaba de desde Albatera a Elche, pasando por San Isidro, la pedania crevillentina del Realengo, el barrio de la estación ( donde repusimos fuerzas con la comida) y ya proseguir a través de la partida del Bosch a coger la  quinta elevación y ya rectos hacia Elx, después de 28 km y unas cuantas horas de marcha, se consiguió llegar a la Universidad, luego un par de Kilómetros extras en busca del vehículo que me llevara a casa, todo esto más, los primeros dias de la semana  en el que el entreno lo he ido realizando me ha hecho estar efectivo toda la semana y la guinda ha sido hoy  Domingo acompañando a los amigos del Reto a Madrid, compuesto de pedazos de Makinas,( Alberto el Sombrilla, Manolo Rico, Kiko Perez, el gran Fausto , el creador de la aventura Clodomiro,  el gran Cayu y el sustituto de mi brother y de Edu ambos lesionados,Paco Bravo , Toñi se ha encargado y que con mucha ilusión a removido a todo Crevillent, para que hoy estos 7 magníficos tuvieran una Salida como se merecen, con arco incluido, amigos de diferentes puntos se han dado cita a la hora indicada, Paco Zaragoza, Las Marujas Aceleras con Angela al frente, representación de los ZUMBAOS, y alguno más del Maraton con Dani y Victor al frente,después de guardar el minuto de silencio por el atentado en el maratón  de Boston, Toñi López dio la salida  como miembro de estos auténticos Makinas, la policía nos fue abriendo el paso por las calles de la ciudad , hasta llegar a la primera rotonda de la salida de crevillent y ya poco a poco nos fuimos introduciendo en el vial de servicio  dirección   a elche,  entre comentarios de todo tipo fueron pasando los kilómetros  y ya estábamos en el camino viejo de Crevillent  pero ya en termino de elche , enseguida se llego al centro comercial del aljub y empezamos a subir en busca del barrio de Carrús y llegar al puente del Bimilenari punto donde nos hemos despedido de ellos y les hemos desead la mejor de las suertes emplazandonos el próximo domingo día 28 en el maratón de Madrid, tras la foto emprendimos el regreso hacia casa , volviendo a Crevillent por la zona de la garganta y el pantano, casi tres horas y 25 kilómetros  asi que está semana ha sido fenomenal poniendo en las casillas de los kilómetros las tres cifras, ahora a  esperar que sirva para la próxima semana en Madrid

Marxa Abanilla & Crevillent

 EL AGUDO  al fondo  715 m.s.n.m

Bueno amigos esto parece que  como os dije poquito a poquito va volviendo a la senda del buen camino jeje, después de la Media de Elche, esta semana la he pasado unos días con alguna agujetilla demás y un finde de cuatro dias entrenando , unos días en carrera y el Sábado participando en la clásica Marxa  de Abanilla & Crevillent de  30 kms. de distancia, un recorrido que parte desde la localidad  murciana ,a pies del Zulum una cumbre de 632 m.s.n  aún estabamos a oscuras y la luz del algún frontal fue la guia de unos cien marchadores que nos dimos cita, casi sin darnos cuenta ya estábamos cubriendo el primer  Kilómetro empezaba a amanecer y a entrar en calor cosa que hizo a primerísima hora ir quitándonos alguna que otra prenda, el dia  claro y  auguraba mucho calor , asi que fuimos hidratandonos cada media horita,  yo me añadía a la hidratacíon un par de Ampollas Totum, para recuperar sales y que me ayudara a retrasar la fatiga, así  que entre una cosa y otra ibamos vislumbrando el panorama que nos ofrecia  el dia tan claro,soleado y limpio,  divisabamos con mucha claridad  la Vega Baja , El Mar, El Hondo, Las Salinas y laguna de Torrevieja, y por la parte norte las pedanias de Abanilla (Mascivenda, Barinas,  el Cantón ) la oriolana Barbarroja, los Hondones de las Nieves y de los Frailes, Aspe, las canteras de Pinoso , una vez sobrepasado la cumbre del Agudo(715 m.s.n) termino de Orihuela , apenas a dos kilometros y tras dos horitas largas de Marxa , subiendo y bajando las pequeñas cimas, nos acercamos a una casa muy antigua o corral rodeado de buena sombra y alli mismo nos encontramos con el avituallamiento solido y liquido a base de pan tostado,habas, rábanos ajos , tiernos acompañados  por birras , refrescos y agua, ya medida que iban terminando  según les pareciera reanudaban la marxa, así que  tras esta toma de fuerza, recuperamos el caminar ya en busca del Monte Alto 682 m.s.m, pasando muy cerca del cabezo Negro y contemplando zonas de la Rambla Salada,  vamos siguiendo la senda hasta llegar al Corral del Sastre muy cerquita del puerto del Hondón cruzamos la crta que viene de Albatera /Hondón  y enfilamos dos crestas muy pronunciadas  una vez arriba llegamos al mirador y cueva de Jaime e Barbudo una vez alli continuamos en busca de  los aledaños de San Cayetano  una vez en nuestra sierra vamos buscando el Rach y allí junto al Pino de los cazadores situado en la hoya de nuevo avituallamiento liquido y solido para quien quisiere, breve descanso y un par de refrescos  y proseguimos la marxa , pues el sol y el calor ya apretaba, en poco tiempo ya estábamos bajando la cuesta del Cati, desde aquí  de nuevo podíamos visualizar unas vistas impresionantes  de todo el litoral mediterráneo  fui descendiendo y por la tanca del Runar, nos íbamos acercándonos a Crevillent, luego por el Bon LLoc y la zona del Plá, ,San Isidro, fuimos bajando hasta la Rambla y ya desde aquí llegar a la Plaça de la Constitución tras 28 km 700 mts y 6h 44 minutos de travesía

   

Una Más en Elche la Nº 23

 

  

Hola amigos , después de un largo paréntesis en las entradas al blog, de nuevo estamos delante del aparato ya hacia unas cuantas semanas desde la ultima entrada, pues comentar que en este inicio de Marzo en concreto el   día 6 recibí el alta medica por la cual ya podría empezar a entrenar  y corretear, asi que después de prácticamente tres meses he empezado a enlazar los entrenos, bien en cierto que en la semana de San Jose hice  cuatro rodajes cortos realizando unos 60 km, los cuales me costaron un montón realizar ya que la falta de forma y los kilos demás se notan después de un largo paron, luego en Semana Santa con tanta procesión  y los trabajos de cofradía y costalero me dejaron  con dos saliditas muy cortas, en la mente tenia la media de Elche, una media  que le guardo mucho cariño  pues aqui debute el año 87 , con 1h 44m, lejos queda ese inicio y muchas han sido mis participaciones ahí  pues de 26 años corriendo, tan solo en tres ocasiones no la corri, una por estar de juez en la misma y otras dos por estar haciendo el circuito de Albacete y siempre coincidía con La Roda, puesto en el empeño esta ultima semana de nuevo entreno dos días de entreno y a por la Media, un poco asustado no por la carrera sino por esa falta de kms para poder hacer un buen papel, esta vez el objetivo era terminarla y si podía en dos horas bien , sino lo que fuera pero acabarla, asi  que a primera hora partíamos junto a mi brother Toñi e el compi Isidro a la ciudad de las palmeras y los dátiles alli nos esperaba el compi  Alfredo, que también salia de una operación, buen ambiente como siempre y muchos amigos y amigas que no quisieron perderse el estar en la Media más antigua del Mundo, Valverde, Alberto ( que venia del Mamufi) Mayte, Paco Zaragoza (también venia del Mamufi) Angela, el tocayo Ramonet preparado para bajar de la hora treinta, Fausto colaborando como siempre en la ayuda a los necesitados, Ramón Blasco, El Cocinas, y muchos, muchísimos más , a la hora fijada salida puntual y como venia siendo habitual en las ultimas pruebas del año pasado nos situamos en la mismísima

 cola  y poquito a poquito ha medida que el cuerpo iba entrando en rodaje ir escalando posiciones, muy justito los primeros kilómetros ¿ seria la falta de competición? pues no  se, a partir del segundo  pazo por meta iba comodisimo y con ganas de  apretar, pero me estuve aguantando hasta el km 19 , siempre en compañía de Isidro,  al final en este punto kilométrico le dije que iba  a apretar un poco haber si podía alcanzar a Alfredo el otro compi, cosa que no pude hacer, pero me sirvió para bajar de las dos horas oficiales ( 1h58m) tiempo real 1 h 55 m.) así que objetivo cumplido, la moral subida  (que cosas) para seguir entrenando  e ir cogiendo el tren perdido en estos últimos meses, así que pronto nos volveremos haber en las carreras compañeros.

Intentando volver

Ya ha pasado otro mes, van dos y pico con la lesión , pero esta vez ya mas animado pues el pasado domingo decidí salir a ver como evolucionaba el dedo en la competición de 10 km  de Torrevieja, sin apenas entreno  dicho y hecho allí que me presente, volviendo como siempre a saludar a muchos amigos allí presentes, otros toreaban en otras plazas como Sevilla, Perleta y la de montaña del Portazgo, una mañana fría y ventosa la que amanecía , el frió era lo de menos el viento el enemigo nº 1 de siempre a medida que se acercaba la hora de salida iba aflojando, pero al final estuvo presente durante todo el recorrido, como siempre y últimamente hago me coloco al final del pelotón , esta vez con más razón tenia que salir tranquilo, e ir observando la evolución del dedo ( molestias, dolor etc.) poquito a poquito iba subiendo acompañado por  mi compi Isidro, que fue el que me iba marcando el ritmo y a la vez me hacia aflojarlo porque me iba, estos primeros kms, bien , en el cinco empiezo a notar la falta de preparación ( entreno) aprovechando el avituallamiento vuelvo a flojear el ritmo, para poder ir aguantando hasta el final, en el km 8 justito, pero ahí me decía yo mismo si ya esta hecho, fui animándome  apretando los dientes y asi hasta que llegue al arco de los 10 km, aún quedaba la coletilla de esta prueba osea 750 metros que los hice  casi esprintando jejej, que va ! rapidito por que ya veía el final , el crono lo de menos lo importante !!! que llegue bien ¡¡¡¡ lo malo tres dias de agujetas jejej,. Buen estreno después de  todo y ahora a pensar ya en volver a entrenar, haber si la próxima semana lo consigo con el permiso del Doctor,